Séance d’hypnose

Comment se déroule une séance d’hypnose Ericksonienne ?

Que la séance se déroule au cabinet, en visioconférence, en entreprise, à l’extérieur ou ailleurs, nos échanges sont fondés sur le respect mutuel et demeurent confidentiels.

Les étapes d’une séance d’hypnose

L’accompagnement étant totalement personnalisé, c’est ensemble que nous le construirons à la fois globalement et pour chaque séance l’une après l’autre.
Cependant, dans la plupart des cas, nous passerons par les étapes suivantes :

Accueil et détermination d’objectif

C’est toujours une démarche importante que d’aller voir quelqu’un pour se faire accompagner.
Nous traverserons des moments singuliers sur le chemin de la transformation que vous désirez voir dans votre vie. Il est donc essentiel que nous fassions connaissance afin d’établir une relation favorable à l’atteinte de votre objectif.
En début de séance, nous ferons le point sur votre situation, votre demande, vos motivations, vos attentes et je répondrai à vos questions sur ma façon de vous accompagner. Puis nous établirons ensemble un cadre de travail. Selon les cas, il sera peut-être judicieux de diviser votre objectif général en plusieurs buts à atteindre successivement.

Création d’un état modifié de conscience

Notre rapport au monde, la perception que nous avons de ce qui nous entoure comme de ce qu’il se passe en nous, notre acuité sensorielle, notre capacité d’analyse… peuvent varier considérablement d’un moment à l’autre.
Nous sommes différents lorsque nous participons à une réunion de travail ou à un dîner entre amis, lorsque nous regardons un lever de soleil ou un film d’action, lorsque nous faisons la fête ou le ménage, lorsque nous portons un bébé ou un tas de bûches, lorsque nous avons faim ou sommeil, lorsque nous faisons un cauchemar ou un doux rêve, etc.
De même, selon le sujet de la réunion, le paysage sur lequel le soleil se lève, le lien que nous avons avec le bébé, nous n’avons ni les mêmes sensations, ni les mêmes émotions, ni les mêmes pensées. Nous ne sommes pas dans le même état de conscience.

Particularités de la transe hypnotique

L’état d’hypnose est un état de conscience particulier, appelé aussi « transe hypnotique », qui est induit volontairement. L’expérience en diffère selon la personne et le moment, ainsi que selon la façon dont il est provoqué au service de l’objectif de la séance : relaxation ou au contraire mobilisation du corps, impression de ne plus être tout à fait là ou au contraire de s’ouvrir à des sensations accrues…
Le terme de « transe » peut nous faire voyager dans des contrées exotiques peuplées d’étranges sorciers ou chamans. Le Robert historique nous rappelle cependant qu’il était déjà utilisé au Moyen Âge avec le sens de « songe, extase ».

Travail sous hypnose

L’intérêt de l’état d’hypnose est qu’il permet d’accéder à des parties de nous auxquelles nous ne prêtons pas attention habituellement. Pendant la transe, des images ou des sensations peuvent apparaître, parfois liées à des souvenirs, à des symboles, à des rêves, parfois étonnamment surréalistes. C’est une façon pour les parties inconscientes de s’exprimer et il n’est pas nécessaire de tout comprendre pour que le travail se fasse. Ce qui est intéressant, par opposition aux rêves que nous faisons habituellement, c’est qu’une part de nous reste consciente, totalement présente, et plus que simple spectatrice elle peut même participer à ce qu’il se joue en lien avec l’imagination, les sensations physiques et les émotions.
De cette manière, il est possible de faire appel à des ressources inexploitées, de modifier certains comportements et automatismes, de changer la perception que nous avons d’un événement ou d’une expérience de vie, ou tout simplement de rendre intelligibles nos dialogues intérieurs parfois contradictoires.

Retour et échanges de fin de séance

Lors de la sortie de transe, si vous aviez les yeux fermés, ils se rouvrent à leur rythme, tranquillement. Le retour à un état de conscience ordinaire (ou habituel) se fait un peu comme quand on se réveille après une sieste, en s’étirant, en baillant, en reprenant pleinement contact avec l’environnement.
Ensuite, nous pouvons échanger sur l’expérience que vous avez vécue et sur la façon dont vous vous l’appropriez, dans l’instant et pour les moments à venir.

Séance d’hypnose en visioconférence ou au cabinet ?

Pour tout ou partie de l’accompagnement, je vous accueille principalement à l’Espace Chéroy (Paris 17) ou à distance via Internet. Chacune des modalités présente ses avantages propres.

Séance à distance

• La séance d’hypnose se déroule dans l’espace que vous aménagez comme vous le choisissez. Vous pouvez vous entourer d’objets porteurs de sens, parfumer la pièce, mettre une bougie…
• Certains problèmes sont en lien avec les lieux dans lesquels ils s’expriment ; le fait d’y travailler dans votre environnement quotidien peut en faciliter la résolution rapide.
• Lorsque la situation sanitaire impose des mesures de distanciation, la question ne se pose même pas. Et pas de masque !
• Sans temps de trajet, vous vous préparez tranquillement à la séance et vous pouvez vous reposer tout de suite après, en mettant une musique qui vous plaît voire en faisant une petite sieste si vous en éprouvez le besoin.

Séance au cabinet

• La séance d’hypnose se déroule dans un environnement prévu uniquement à cet effet. Pour certaines personnes, il leur suffit d’entrer dans le cabinet pour déjà être presque en état d’hypnose.
• Il est parfois important de prendre du recul et de changer d’atmosphère pour sortir des schémas et des comportements qui nous font souffrir ou dans lesquels on se sent coincé.
• Un accompagnement en présentiel, c’est aussi des échanges non verbaux subtils et une autre appropriation de l’espace partagé.
• Aucun souci de déconnexion et pas besoin de garder le téléphone allumé « au cas où ». Pas de risque d’interruption des enfants, des animaux, du livreur ou des voisins. Vous êtes totalement concentré sur votre séance.

Tarif des accompagnements

Séance individuelle

80€

tarif réduit 60€

Forfait 5 séances

320€

tarif réduit 260€

Entreprise, organisation

sur devis

individuel ou équipe

Le tarif réduit s’applique aux étudiants et aux bénéficiaires de minima sociaux.
Le paiement s’effectue en espèces, par chèque, par carte bancaire, sur PayPal
Certaines mutuelles remboursent des séances d’hypnose, n’hésitez pas à vous renseigner auprès de la vôtre.

Questions fréquentes sur l’hypnose Ericksonienne

Que prévoir avant une séance d’hypnose ?

Outre l’aspect matériel des choses (temps de trajet ou installation et casque selon que nous avons rendez-vous au cabinet ou à distance), il n’est pas nécessaire de se préparer particulièrement avant une séance d’hypnose. Si vous le souhaitez, vous pouvez cependant écrire une courte phrase (entre trois et sept mots) qui commence par « je voudrais ».

Est-ce que tout le monde est hypnotisable ?

L’état d’hypnose est un apprentissage qui se fait plus ou moins vite. Certains y arriveront dès la première séance, pour d’autres il faudra un peu plus de temps ; mais tout le monde est sensible à l’hypnose autant que tout le monde peut ressentir une émotion ou utiliser son imagination : de façon différente selon la personne, le moment, les enjeux…

Est-ce que je vais garder mon libre-arbitre ?

Quelle que soit la profondeur de l’état d’hypnose dans lequel vous êtes plongé, vous gardez une forme de contrôle qui fait que vous reviendriez immédiatement dans un état de conscience ordinaire en cas d’alerte ou de suggestion inappropriée. Il n’est pas possible de vous faire agir contre votre gré sous hypnose. En outre, comme nous travaillons ensemble au service de votre objectif, cela ne présenterait aucun intérêt.

Combien faut-il de séances pour parvenir à un résultat ?

Tout dépend de votre objectif et de la façon dont vous allez aborder le travail : je vous accompagne étape après étape mais vous êtes l’acteur principal de votre changement. Pour un même sujet, entre deux et dix séances espacées d’environ deux ou trois semaines suffisent en général. Chaque séance se fonde sur les évolutions advenues depuis la séance précédente et sur ce que vous souhaitez encore modifier.

Est-ce que je vais m’endormir sous hypnose ?

Sous hypnose, vous ne dormez pas comme dans votre lit. La plupart des gens sont même assez actifs : vous continuez à m’entendre et à me répondre, vous pouvez bouger, identifier vos sensations et vos émotions pour les comprendre voire les transformer. C’est ainsi que certaines personnes disent qu’au lieu de dormir elles se sont éveillées à une partie d’elles-mêmes.

Y a-t-il des contre-indications à l’hypnose ?

En cas de suivi psychiatrique, l’aval de votre médecin est indispensable. Cependant, il n’y a pas plus de contre-indications à l’hypnose qu’au cinéma : selon votre âge et votre sensibilité, certains films vous seront déconseillés. Ainsi, une séance d’hypnose sera toujours co-construite entre nous afin de rester adaptée à qui vous êtes et où vous en êtes.

Avis sur les séances d’hypnose

Adèle Bulle
Adèle Bulle
07:51 21 Apr 21
Caroline est une praticienne incroyable. Elle n'a aucun tabou, avec elle vous pourrez parler de tout sans jamais être jugé.Les séances peuvent parfois remuer des choses difficiles et être plus ou moins éprouvantes mais il y a toujours un... avant et un après, c'est très efficace.En une séance j'ai compris plus qu'en sept ans de psychothérapie classique.Je vous la recommande les yeux fermés !plus
Joelle Muller
Joelle Muller
13:21 18 Feb 21
Caroline m'a accueillie pour une première séance de découverte.Un échange très chaleureux, je me suis sentie bien, en confiance.Elle m'a expliqué ce qu'est l'hypnose, mal connue et sans rien à voir avec les shows télévisés, ainsi que ses... méthodes de travail.J'ai senti quelqu'un d'une réelle empathie, avec qui on peut aller de l'avant.Nous allons nous revoir.plus
Gérard le Narval
Gérard le Narval
17:22 17 Feb 21
Etant artiste, j'ai consulté pour me débarrasser de mon trac et de mon stress dû à la scène en vue d'un événement particulièrement important et les résultats furent excellents. Merci beaucoup pour cette aide !
Thotita
Thotita
15:11 17 Feb 21
Mme Huet m'a enlevé une énorme épine du pied dans la lutte face à ma phobie en septembre 2019. Je la recommande vivement car depuis ce moment, je n'ai plus de problème avec l'objet de mon ancienne phobie !
Maud Joslin
Maud Joslin
12:34 17 Feb 21
Caroline m’a été recommandée par un ami pour m’aider à me détacher d’une relation toxique. Trois séances et cinq mois plus tard, j’ai pu croiser la personne sans trembler. Je suis prête à passer à autre chose et vais probablement reprendre... rdv pour faire le tri entre toutes mes nouvelles idées !plus
Maryse Le Lay
Maryse Le Lay
15:14 16 Feb 21
Je suis ravie d'avoir découvert l'hypnose avec Mme Huet qui a su me mettre en confiance. Le résultat est surprenant ; je la recommande.
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